목차 유산소 운동의 중요성 근력 운동의 효과 병행 운동 계획 세우기 운동 강도 조절 휴식과 회복의 중요성 식단 관리 흔한…
‘좋은 콜레스테롤’ HDL 정상수치 유지로 건강 챙기기! HDL 콜레스테롤은 혈관을 청소해주는 ‘좋은 콜레스테롤’로 알려져 있어요. 이 수치가 높을수록 심혈관 질환…