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어깨 50견 초기일때 2주만에 팔 180도 들게 만드는 고무줄 운동

초기 50견을 개선하기 위한 고무줄 운동법을 소개합니다. 2주 만에 팔을 180도 들 수 있는 효과적인 방법을 알아보세요.